¡Por fin llegó el verano! Vacaciones, sol, playa, piscinas, pícnic al aire libre, paseos de senderismo y tiempo libre caracterizan a estos meses del año. Muchas familias se planifican con meses de antelación para pasar una o dos semanas diferentes. Pero, hay que tener mucho cuidado con la piel y el cabello porque los rayos UV pueden causar daños irreparables.
Índice
¿Por qué hay que cuidarse del Sol?
Si bien es cierto que es necesario hacer pequeños baños de sol para sintetizar vitamina D, no es menos real que exponerse muchas horas seguidas puede producir cáncer de piel, resequedad y resquebrajamiento de las células de no solo de la piel, sino del cabello. De allí que la exposición al sol debe hacerse en las horas de la mañana o hacia el final de la tarde, cuando los rayos UV son menos agresivos.
Por otra parte, hay que tener una rutina de cuidados mínimos con uso de un buen shampoo, geles acondicionadores para el verano, protector solar, además de cuidados posteriores a la ducha como lo son cremas hidratantes para la piel y el cabello y sérums para el rostro y el cuello que ayudan a prevenir el envejecimiento debido a la resequedad que produce largas horas al sol.
Rutina para el cuidado del cabello en el verano
Hay que cuidar el cabello y la piel antes, durante y tras la exposición al sol, al salitre o al cloro de las piscinas. Estas son los consejos para una rutina impecable de autocuidados:
Antes
Se recomienda con antelación se haga un corte de las puntas dañadas y se usen champús y cremas protectoras para la piel y el pelo.
Durante
Al salir y al estar al aire libre se recomienda utilizar gorras, pamelas o pañuelos y protector solar capilar. Muchas marcas como Pantene tienen todos los productos completos o líneas de artículos para cuidar el cabello en verano.
Otra recomendación es usar el cabello recogido en la playa o piscina, pero con gomas elásticas que no lo quiebren o deterioren y el cabello teñido requerirá productos adicionales o tintes especiales con agentes nutritivos para el cuidado de las hebras.
Después
Al llegar a casa o al hotel hay que lavar tanto la piel como el cabello. El salitre o los químicos de la piscina, aunado a la exposición al sol deterioran los tejidos a nivel celular. Hay que aplicar cremas aceites o sérums para cada parte del cuerpo antes y después del sol.
Cerave es una marca que posee un amplio catálogo con cremas, geles, lociones, protectores solares y acondicionadores para piel que pueden ayudar con las rutinas, antes, durante y tras un chapuzón en el mar o la piscina.
Sol y envejecimiento: rutinas de autocuidado
Al estar mucho tiempo al sol, los radicales libres actúan para promover el envejecimiento de la piel. Se trata de pequeñas moléculas que se producen normalmente en el metabolismo humano. En cantidades normales no son problema.
Pero, al acumularse y si la piel está insolada, deshidratada o reseca son causantes del envejecimiento prematuro. Hidratarla, limpiarla y cuidarla con la línea Garnier de agua micelar, protector solar, cremas y lociones es lo mejor que se puede hacer, no solo en verano, sino cada día para mantener a raya a los radicales libres.
Cada cabello y piel tienen sus cuidados
No todas las pieles y cabellos son iguales: los hay secos, grasos y mixtos y en el caso del pelo, las melenas con tintes son otra categoría. Es por esto que hay que elegir correctamente los productos de acuerdo a cada tipo.
Las diversas marcas en el mercado han creado fórmulas adecuadas a cada persona y sus características particulares. Lo cierto es que antes, durante y después del verano no se deben descuidar las rutinas de autocuidado. No solo es belleza, sino un asunto de buena salud.
