Hacer deporte es una de las formas más entretenidas de cuidar de nuestro estado de salud. Para ello, es importante que encontremos actividades que nos apasionen y que nos mantengan motivados para hacerlas en el día a día. Una de las más populares, sobre todo entre los jóvenes, es el longboard; patinando así sobre tablas de diferentes tamaños. Sin embargo, sea cual sea el ejercicio que decidamos llevar a cabo, es importante que sepamos cómo garantizar la integridad de nuestro cuerpo para así evitar posibles lesiones. Lo cual repercutirá tanto en el bienestar del que disfrutamos como en el rendimiento que obtenemos en cada sesión.
La importancia de estirar antes de cada sesión
Antes de comenzar cualquier tipo de actividad física, es importante estirar musculos. No importa si hablamos de deportes de grupo como el fútbol o el pádel, de fitness en el gimnasio, de dinámicas de cardio como el ciclismo, la natación y el running o de planes de ocio como ir en skate. En todos los casos se trata del recurso básico del que disponemos para garantizar la integridad del sistema muscular, evitando que la pérdida de la flexibilidad en las articulaciones derive en complicaciones para nuestra salud.
Además de la prevención de lesiones, hay que señalar que los estiramientos nos dejan un gran abanico de beneficios igual de importantes a la hora de hacer deporte. Estamos ante una medida fundamental para mejorar el rendimiento, ya que estimulamos la movilidad articular en aras de ser más hábiles en cada ejercicio. Por otro lado, reduce las probabilidades de sufrir dolor postural; ya que vamos compensando la sobrecarga de ciertas zonas del cuerpo.
Algo que deriva de igual modo en la optimización general de las articulaciones, controlando así la pérdida de masa muscular y aumentando la fuerza en los tendones. Lo cual demuestra por qué es importante realizar estas acciones cada vez que vayamos a hacer deporte; asegurando que damos lo mejor de nosotros mismos en cada caso.
Longboard, un deporte que no pasa de moda
Una de las grandes tendencias en los núcleos urbanos, más todavía si hablamos de la gente joven, es hacer skate. Para ello, se emplean diferentes modelos de tablas, como es el caso de los longboards. Unos artículos de gran tamaño que se asemejan más a las de surf que a los patines tradicionales. Con ellas se pueden hacer todo tipo de acrobacias, lo cual provoca que sus practicantes se dejen la piel en las pistas.
Al igual que sucede con el resto de los deportes, es importante estirar adecuadamente antes de comenzar con este ejercicio. No obstante, en este caso resulta todavía más relevante disponer de los modelos adecuados para garantizar nuestra integridad en cada movimiento. Motivo por el cual toca estudiar en detalle qué tiendas son las más destacadas en este mercado y adquirir aquellos modelos que gozan del rigor comercial correspondiente. Solo así demostraremos nuestra destreza sin margen de error.
Según el tipo de tabla que compremos, gozaremos de unas facultades u otras. Es decir, el diseño de esta pieza es específico para cada tipo de actividad. Veámoslos con algunos ejemplos: si lo que buscas es hacer acrobacias y dar saltos espectaculares, entonces lo más adecuado es invertir en aquellas creadas para el dancing longboards. Sin embargo, si lo que buscas es tonificar tus músculos, prueba con las balance longboards, diseñadas para quienes buscan optimizar su equilibrio.
Con independencia de tu elección final, es importante que eches un vistazo detallado a cada una de las opciones que hay en el mercado actual. En las tiendas especializadas no solo vas a encontrar tablas de las primeras marcas y de impecable calidad, sino también otros tantos complementos que te ayudarán en el desarrollo de la actividad. Las camisetas, las gorras, las mochilas o los accesorios para el mantenimiento de la tabla son algunos de los elementos más destacados: todos ellos disponibles a un solo clic de distancia.
