Tener un cabello bien hidratado es fundamental para garantizar su brillo, su vitalidad, su crecimiento, su belleza. Pero también es vital porque una falta de hidratación puede anticipar la aparición de muchas enfermedades o molestias que requieran de tratamientos o productos más costosos.
Por esa razón, siempre es bueno tomar en consideración todos los consejos y recomendaciones para una adecuada hidratacion para el cabello, independientemente de si se es hombre o mujer, pero entendiendo de antemano que es en el caso de las mujeres donde la falta de hidratación se acentúa mucho más y tiene más impacto en el día a día.
Razones por las que el cabello sufre pérdidas de hidratación en la vida diaria
El cabello puede sufrir pérdidas de hidratación por diversos factores, siendo los más comunes los siguientes:
- Lavado excesivo: lavar el cabello con demasiada frecuencia puede eliminar los aceites naturales que lo mantienen hidratado. Por lo tanto, se recomienda lavar el cabello entre 2 y 3 veces por semana.
- Uso de productos agresivos: algunos champús, acondicionadores y productos de peinado pueden contener ingredientes agresivos que resecan el cabello. Es importante elegir productos suaves y adecuados para cada tipo de cabello.
- Exposición al calor: el uso frecuente de herramientas de peinado con calor, como secadores, planchas y rizadores, puede dañar el cabello y hacerlo más seco.
- Factores ambientales: el sol, el viento, el cloro de las piscinas y el agua salada del mar pueden dañar el cabello y hacerlo más seco. Acciones tan simples como usar sombrero o gorra cuando se está al aire libre y enjuagarlo con agua dulce después de nadar impiden la deshidratación del mismo.
- Dieta y estilo de vida: una dieta pobre en nutrientes y un estilo de vida poco saludable pueden afectar la salud del cabello y hacerlo más propenso a la sequedad. Además de la dieta, la falta de hidratación adecuada en el día puede afectar gravemente la hidratación del propio cabello.
- Estrés: el estrés puede afectar negativamente a la salud del cabello y hacerlo más seco. Aunque en situaciones puntuales no tendrá mayores efectos, cuando los episodios de estrés se hacen muy frecuentes es normal que el cabello se resienta en consecuencia.
Consejos para mejorar la hidratación del cabello
- Usar los productos adecuados: en el mercado hay marcas que se especializan en productos para mejorar la hidratación del cabello. Algunos, están pensados para mujeres y para hombres, por lo que cada uno seguro encontrará el que mejor vaya con ellos. Dentro de todos estos productos, los más comunes son los champús hidratantes con ingredientes como el karité o aloe vera; las mascarillas hidratantes o los tratamientos con aceite capilar, que no solo ayudan a mejorar la hidratación, sino que protegen al cabello de los daños que haya podido sufrir.
- Secar el cabello al aire libre: si bien no siempre será posible, cuando lo sea, se debería dejar secar el cabello al aire libre, sin la utilización de planchas o secadoras de pelo. Este tipo de herramientas pueden ser requeridas y en algunos casos una obligación, y si fuera el caso, lo mejor es utilizarlas colocando productos de protección térmica antes de comenzar el secado. Así se evitarán muchos de los daños producidos por la exposición al calor.
Beber mucha agua: si bien es un plan a largo plazo, ya que una correcta hidratación no corregirá el daño que ya esté realizado en el cabello, consumir la cantidad recomendable de agua de acuerdo con la temperatura del lugar en el que se vive y a las condiciones de salud y de estilo de vida de cada uno puede hacer que el cabello sufra mucho menos de ahora en adelante. Por lo tanto, ponerse la cifra de al menos 2 litros de agua por día puede ofrecer cambios estéticos y de salud importantes, y no solo para el cabello, sino a nivel general en el cuerpo.
